АДАПТИВНІ ТРЕНУВАЛЬНІ ПЛАНИ GARMIN COACH
Готуйтеся до змагань, досягайте нових вершин або покращуйте свою фізичну форму за допомогою тренувальних планів Garmin Coach для бігу, триатлону, їзди на велосипеді або силових вправ. Вибрані плани щодня коригуються для персоналізованих тренувань на основі ваших показників продуктивності, відновлення та стану здоров'я.
ГОТОВНІСТЬ ДО ТРЕНУВАННЯ
Одразу після пробудження отримуйте оцінку готовності на основі якості сну, відновлення, тренувального навантаження та інших показників, щоб визначити, чи варто тренуватися сьогодні, чи краще перепочити.
ТРЕНУВАЛЬНИЙ СТАТУС
Використовуючи такі показники, як стан серцевого ритму, нещодавня історія тренувань і VO2 max, ви можете легко оцінити ефективність тренувань і дізнатися, тренуєтеся ви продуктивно, на піку чи перенапружуєтесь.
ВЕЧІРНІЙ ЗВІТ
Перед сном ви отримаєте вечірній звіт, щоб краще підготуватися до наступного дня, з нагадуванням про необхідність сну, завтрашнє тренування, погоду та події.
ЩОДЕННІ РЕКОМЕНДОВАНІ ТРЕНУВАННЯ
Отримуйте тренування, створені спеціально для вас та на основі ваших даних. Ці рекомендації відрізняються за інтенсивністю та коригуються після кожного тренування, враховуючи продуктивність та відновлення.
ВБУДОВАНІ ДИНАМІК І МІКРОФОН
Здійснюйте та приймайте телефонні дзвінки з годинника, коли він сполучений зі смартфоном. Крім того, керуйте функціями годинника за допомогою голосових команд або використовуйте голосовий помічник смартфона, щоб відповідати на текстові повідомлення та інше.
ПЛАНУВАННЯ
РАНКОВИЙ ЗВІТ
Отримайте персоналізований огляд вашого сну, тренувальних планів, стану серцевого ритму, погоди та багато іншого, щойно прокинувшись.
ЧАС ВІДНОВЛЕННЯ
На основі ваших попередніх тренувань дізнайтесь, скільки часу вам потрібно для відновлення перед наступним інтенсивним тренуванням.
ПОКРОКОВІ ІНСТРУКЦІЇ
Створюйте нові чи знаходьте вже існуючі маршрути в додатку Garmin Connect™ для смартфонів або синхронізуйте зі сторонніми платформами та отримуйте покрокові вказівки.
СТАТУС ВСР
Отримайте глибше розуміння вашого загального стану здоров'я, стресу та відновлення завдяки показнику варіабельності серцевого ритму під час сну.
ТРЕНЕР ЗІ СНУ
Отримайте оцінку свого сну та персоналізовані рекомендації щодо необхідної його кількості. Відстежуйте стадії сну та дізнавайтеся, як покращити його якість.
МОНІТОРИНГ ЕНЕРГІЇ BODY BATTERY™
Відстежуйте рівень енергії вашого тіла, щоб знайти найкращий час для активності та відпочинку.
ВИЯВЛЕННЯ ДРІМАННЯ
Автоматично відстежуйте та реєструйте свій сон, щоб дізнатися, як він впливає на організм, а також перевіряйте рекомендований час і тривалість сну.
ПРОГНОЗ ПЕРЕГОНІВ
Дізнайтеся, яким може бути ваш темп у забігах на 5 км, 10 км, напівмарафоні та марафоні, якщо ви будете бігти їх сьогодні.
ПРОГНОЗОВАНИЙ ЧАС ЗАБІГУ
Прогноз часу забігу показує, якими можуть бути ваші час і темп, якщо ви продовжуватимете добре тренуватися до вказаної дати забігу.
ТЕМПЕРАТУРА ШКІРИ
Залишайте годинник на зап’ясті під час сну і відстежуйте, як змінюється середня температура шкіри під впливом вашої нещодавньої активності, умов сну, потенційних захворювань та іншого.
ВІДСТЕЖЕННЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ'Я
Відстежуйте свій менструальний цикл або вагітність, а також отримуйте поради щодо фізичних вправ та харчування. Відстежуючи температуру шкіри під час сну, отримуйте прогнози циклу та оцінки минулих овуляцій.
ПІДГОТОВКА
ДИНАМІКА БІГУ – НА ЗАП'ЯСТІ
Цей фітнес-годинник вимірює найважливіші показники бігу, такі як каденс, довжина кроку, тривалість контакту з землею тощо.
ДАНІ ПРО ПУЛЬС НА ЗАП'ЯСТІ
Цей годинник постійно вимірює частоту серцевих скорочень, щоб допомогти вам оцінити, наскільки інтенсивно ви працюєте під час занять.
МУЛЬТИСПОРТИВНІ ТРЕНУВАННЯ
Створюйте власні покрокові мультиспортивні тренування в Garmin Connect і надсилайте їх на годинник, щоб легко перемикатися між різними видами спорту.
ФІЗИЧНЕ НАВАНТАЖЕННЯ
Порівняйте своє нещодавнє тренувальне навантаження з оптимальним діапазоном, щоб покращити свою фізичну форму.
ТРЕНУВАЛЬНИЙ ЕФЕКТ
Дізнайтеся, як тренування впливають на ваші витривалість, швидкість і силу.
СТАН ПРОДУКТИВНОСТІ
Під час бігу отримуйте аналіз свого темпу та частоти серцевих скорочень для оцінки поточної працездатності в режимі реального часу.
VO2 MAX
Дивіться свій поточний рівень фізичної підготовки та відстежуйте зміни з часом, щоб ставити цілі, оцінювати прогрес та інше.
ХВИЛИНИ АКТИВНОСТІ
Відстежуйте хвилини помірної та інтенсивної активності.
ЗНІМОК ЗДОРОВ'Я
Зареєструйте 2-хвилинний сеанс, щоб записати ключові показники здоров'я, а потім створіть звіт, щоб відправити його лікарю.
ВІДСТЕЖЕННЯ СТРЕСУ
Дізнайтеся, який у вас був день - спокійний, врівноважений чи стресовий.
ДАТЧИК КИСНЮ
Відстежуйте рівень насиченості крові киснем під час активності або сну.
ГОЛОСОВІ СПОВІЩЕННЯ
Отримуйте сповіщення про показники свого самопочуття і навіть керуйте тренуванням.
КРОС-ТРЕНУВАННЯ
Завантажте безкоштовні тренування з HIIT, силових, кардіо, йоги, пілатесу та вправ на гнучкість, щоб змінювати спосіб активного пітніння.
ВИКОНАННЯ
БІГОВА ПОТУЖНІСТЬ - НА ЗАП'ЯСТІ
Дізнавайтеся, скільки енергії ви витрачаєте на біг по трейлу чи дорозі, щоб керувати зусиллями та точно налаштувати тренування.
ТЕХНОЛОГІЯ SATIQ ТА БАГАТОДІАПАЗОННИЙ GPS
Отримайте чудову точність позиціювання та оптимізоване використання заряду акумулятора.
СТРАТЕГІЇ ТЕМПУ PACEPRO™
Плануйте стратегію на день забігу за допомогою GPS-навігації темпу для обраного маршруту або дистанції.
ВБУДОВАНІ СПОРТИВНІ ДОДАТКИ
Використовуйте понад 30 видів активності, в тому числі їзду на велосипеді, плавання у відкритій воді, силові тренування та багато іншого.
БІГ НА ТРЕКУ
Ваш годинник фіксуватиме точну дистанцію кола в метрах на треках по всьому світу.
ПРОФІЛІ ДЛЯ ТРИАТЛОНУ ТА МУЛЬТИСПОРТУ
Автоматично записуйте інтервали за допомогою вбудованих профілів для тріатлону, дуатлону, комбінованих тренувань та запливів, або ж створіть свій власний.
АВТОМАТИЧНИЙ ВІДЛІК КІЛ ЗА ДОПОМОГОЮ ХРОНОМЕТРАЖНИХ ВОРІТ
Ваш годинник розпізнає, коли ви перетинаєте милі або кілометри дистанції, і запускає автоматичний відлік кіл у цих точках, а не в милях або кілометрах, визначених за допомогою GPS під час проходження дистанції.
ПРОПОНОВАНА ЛІНІЯ ФІНІШУ
Якщо ви завантажили дистанцію для забігу, годинник може запропонувати обрізати дані до лінії фінішу, якщо ви забули зупинити таймер.
З’ЄДНАННЯ
МУЗИКА
Завантажуйте музику та плейлисти зі своїх облікових записів Spotify, Deezer або Amazon Music для прослуховування без використання смартфона.
БЕЗПЕКА ТА ВІДСТЕЖЕННЯ
В разі небезпеки або якщо годинник зафіксує, що стався інцидент, він надішле повідомлення з інформацією про ваше місцезнаходження в режимі реального часу.
БЕЗКОНТАКТНІ ПЛАТЕЖІ GARMIN PAY™
Здійснюйте платежі без зайвих зусиль через каси або транзитні системи з постачальниками послуги, що беруть участь у програмі.
РОЗУМНІ СПОВІЩЕННЯ
Отримуйте електронні листи, текстові повідомлення та сповіщення на свій годинник, якщо він з'єднаний зі смартфоном iPhone® або Android™.
LIVETRACK
Друзі та сім'я можуть відстежувати ваше місцезнаходження в режимі реального часу та переглядати заздалегідь заплановані курси.
ДОДАТОК GARMIN CONNECT
Переглядайте інформацію про своє здоров'я та фізичну форму, спілкуйтеся з друзями тощо.
CONNECT IQ™ STORE
Додавайте циферблати, поля даних і додатки на свій синхронізований годинник.
GARMIN SHARE
Синхронізуйтеся з друзями, обмінюючись збереженими місцезнаходженнями, курсами та тренуваннями з їхніми сумісними пристроями, що знаходяться поблизу.
Оцінка й аналіз сну
Час роботи батареї в режимі смартгодинника
До 10 днів
Щоденні рекомендовані тренування
Garmin Pay
Мультичастотне позиціювання
Зберігання музики
Здійснення дзвінків і надсиляння повідомлень голосом
Готовність до тренування
Тренувальний стан
Тип дисплея
AMOLED з Always-on
Сенсорний екран
Водонепроникність
Плавання, 5 ATM
Основне
Діаметр корпусу
42 мм
Матеріал ремінця
Силікон
Матеріал скла
Corning® Gorilla® Glass 3
Матеріал безеля
Алюміній
Швидкознімний ремінець Quick Release
Так (стандартний, 20 мм)
Розміри
42,4 x 42,4 x 12,9 мм
Об’єм зап’ястя: 115-178 мм
Вага
42 г
Вбудований динамік / мікрофон
Розмір екрана
Діаметр 1,2" (30,4 мм)
Роздільна здатність
390 x 390 пікселів
Кольоровий дисплей
Можливість збільшення шрифту
Час роботи батареї
Режим смартгодинника: до 10 днів
Тільки GPS: до 18 годин
SatIQ (AutoSelect): до 14 годин
Усі супутникові системи + Multi-band: до 13 годин
Тільки GPS + музика: до 8 годин
SatIQ (AutoSelect) + музика: до 9 годин
Усі супутникові системи + Multi-band + музика: до 8 годин
Спосіб заряджання
Пропрієтарний зарядний пристрій Garmin
Пам'ять / історія
8 Гб
Функції годинника
Час / дата
Синхронізація часу по GPS
Автоперехід на літній час
Будильник
Таймер
Секундомір
Схід / захід сонця
Моніторинг здоров'я
Відстеження пульсу на зап'ясті (постійно, щосекунди)
Пульс у стані спокою за добу
Сповіщення про порушення серцевого ритму
Так (прискорений та уповільнений)
Частота дихання (24x7)
Фітнес-вік
Body Battery™ (аналіз рівня енергії в організмі)
Відстеження рівня стресу
Нагадування про релаксацію
Таймер дихання для релаксації
Дихальні вправи
Сон
Поради щодо сну Sleep Coach
Варіабельність дихання
Відстеження денного сну
Водний баланс
Жіноче здоров'я
Стан здоров'я Health Snapshot
Температура шкіри
Поради щодо джетлагу
Датчики
GPS
GLONASS
Galileo
Технологія SATIQ™
Оптичний пульсометр Garmin Elevate™
Пульсоксиметр Pulse Ox
Барометричний альтиметр
Компас
Гіроскоп
Акселерометр
Термометр
Датчик освітленності
Розумні функції
З'єднання
Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Connect IQ™
Магазин Connect IQ™ на пристрої
Смартсповіщення
Шаблони відповідей на СМС/ при скиданні дзвінків (Android™)
Перегляд фото зі сповіщень на годиннику (Android™)
Ранковий звіт
Вечірній звіт
Календар
Прогноз погоди
Синхронізація налаштувань у реальному часі з Garmin Connect™
Енергозберігаючий режим Battery Saver
Керування з пристрою музикою на смартфоні
Відтворення і керування музикою на годиннику
Пошук телефона
Пошук годинника
Пошук телефона під час GPS-активності
Сумісність із застосунком Garmin Messenger
Керування розумним велотренажером
Сумісність із застосунком Garmin Connect™
Сумісність зі смартфонами
iPhone®, Android™
Застосунок Stocks
Телефонні дзвінки по Bluetooth і підтримка голосового асистента
Голосові команди
Режим Red Shift
Встановлення паролю на пристрій
Профілі для тренувань
Тренажерний зал
Силове тренування, HIIT, Кардіо та Орбітрек, Степпер, Підйом сходами, Веслувальний тренажер, Стрибки на скакалці
Мультиспорт
Тріатлон, Дуатлон, Брік, Тріатлон у басейні, Плавання / Біг
Велнес
Ходьба, Пілатес, Йога, Ходьба в приміщенні, Мобіліті
Біг у приміщенні
Біговий тренажер, Манеж, Віртуальний біг
Біг на відкритому повітрі
Біг, Стадіон, Трейловий біг, Ультрабіг, Біг з перешкодами (OCR)
Аутдор
Хайкінг, Гірський туризм, Скелелазіння в приміщенні, Болдеринг, Скелелазіння, Полювання, Верхова їзда, Гольф, Диск-гольф, Стрільба з лука
Велоспорт
Їзда на велосипеді, Шосейний велосипед, Гірський велосипед, Гравійний велосипед, Велокомутинг, Велотуринг, Електровелосипед, Гірський електровелосипед, Велотренажер, Циклокрос, BMX
Плавання
Плавання в басейні, Плавання на відкритій воді
Водні види спорту
SUP, Веслування, Каякінг, Рибальство, Судноплавство
Ракеткові види спорту
Теніс, Піклбол, Бадмінтон, Сквош, Настільний теніс, Падель, Теніс на платформі, Ракетбол
Зимові види спорту
Гірські лижі, Сноубординг, Бігові лижі (класика), Бігові лижі (ковзанярський хід), Ковзани, Сноушуінг
Ігрові види спорту
Баскетбол, Волейбол, Хокей на траві, Хокей, Футбол, Американський футбол, Лакрос, Реґбі, Алтимат, Диск-гольф, Крикет, Софтбол, Бейсбол
Ринг
Бокс, MMA
Інші профілі активності
Роликові ковзани
Функції безпеки
Виявлення аварійних ситуацій (Incident Detection)
Сповіщення на телефон про аварійні ситуації
Запит на допомогу (Assistance)
LiveTrack (передача місцезнаходження в реальному часі)
Сповіщення про подію в реальному часі (Android™)
Функції відстеження активності
Підрахунок кроків
Нагадування про рух
Автоціль
Витрачені калорії
Підрахунок поверхів
Пройдена дистанція
Хвилини інтенсивної активності
TrueUp™
Move IQ™
Застосунок зі змаганнями Garmin Connect™
Автоматичний підрахунок повторів
Тренування та плани тренувань
Щоденні рекомендовані тренування - біг
Щоденні рекомендовані тренування - велосипед
Garmin Running Coach
Garmin Running Coach Experts
Garmin Cycling Coach
Garmin Coach - готові плани велотренувань
Garmin Coach - силові тренування
Garmin Triathlon Coach
Мультиспортивні тренування
Кардіотренування
Силові тренування
HIIT-тренування
Тренування з йоги
Тренування з пілатесу
Анімовані тренування на екрані
Карта залучених м'язів на екрані
Функції тренування, планування та аналізу
Екрани, що налаштовуються
Плани тренувань, що завантажуються
Супровід по дистанції
Зони ЧСС
Попередження ЧСС
Калорії на основі ЧСС
% від макс. ЧСС
% від резерву ЧСС
Час відновлення
Автовизначення макс. ЧСС
Віджет перегонів
Статус ВСР
Передача даних пульсу (через ANT+® на підключені пристрої)
Частота дихання під час тренувань
Так (із сумісним аксесуаром)
Швидкість і дистанція по GPS
Профілі занять, що налаштовуються
Автоматичне призупинення таймера Auto Pause®
Інтервальні тренування
Розгорнутий інтервал
Тренування з додатковими можливостями
Темп і дистанція бігу від нагрудного пульсометра
Автоматичне позначення відрізка Auto Lap®
Ручне позначення відрізка
Таймер відпочинку
Налаштування сповіщень про відрізок
Акліматизація до спеки та висоти
VO2 MAX
VO2 MAX (трейловий біг)
Співвідношення навантаження
Тренувальне навантаження
Фокус тренувального навантаження
Тренувальний ефект
Тренувальний ефект (анаеробний)
Основна цінність тренування (визначення тренувального ефекту)
Розгорнутий час відновлення
Голосові сповіщення
Сповіщення / нагадування, що налаштовуються
Автоперемикання між видами спорту (мультиспорт)
Фінішний час
Virtual Partner
Змагання з результатами записаної активності
Автоматичні мультиспортивні профілі активності
Мультиспорт
Блокування сенсорного екрана та/або кнопок
Гарячі клавіші
Автопрокрутка екранів під час заняття
Історія активностей в годиннику
Physio TrueUp
Об'єднаний тренувальний стан
Функції для бігу
Час, темп, дистанція по GPS
Бігова динаміка
Вертикальні коливання і співвідношення
Час та баланс контакту з землею
Так (із сумісним аксесуаром)
Довжина кроку
Каденс (кількість кроків за хвилину)
Потужність бігу
Темп з урахуванням градієнта місцевості
Стан продуктивності
Лактатний поріг
Так (із сумісним аксесуаром)
Стратегія темпу PacePro™
Бігові тренування
Auto Climb для трейлового бігу
Прогноз результату змагання
Прогноз результату з урахуванням погоди й особливостей маршруту
Прогнозований час забігу
Функція крокоміра
Виявлення руху: біг / ходьба / зупинка
Функції для гольфу
Розрахунок дистанції до П/С/З частини гріна
Розрахунок дистанції до лей-апів і вигинів
Розрахунок дальності удару
Цифрова рахункова картка
Статистика
Garmin AutoShot™
Оновлення Auto CourseView
Перегляд гріну з ручним розміщенням лунок
Перешкоди і цілі для траси
PinPointer
Підрахунок гандікапу
Таймер раунду / одометр
Автоматичне відстеження ключки (потрібен аксесуар)
Сумісність із застосунком Garmin Golf
Відповідає вимогам турніру
Функції для активного способу життя
Навігація point-to-point
Створення треку по точках в реальному часі
Назад до початку
Функція TracBack®
Режим UltraTrac
Попереду на маршруті
Профіль висот
Відстань до місця призначення
Індикатор зміни тиску зі штормовим попередженням
Вертикальна швидкість
Загальне сходження / спуск
Таймер відпочинку (тільки для ультразабігу)
Автовідпочинок
План майбутнього підйому
Підрахунок площі
Так (через Connect IQ™)
Прогноз риболовлі
Інформація про схід / захід сонця і фази місяця
Функції для велоспорту
Веломаршрути
Вело коло та макс. потужність кола (з датчиком)
Змагання з результатами записаної активності
Звукове сповіщення при досягненні мети
FTP (функціональна порогова потужність)
Так
Крива потужності та тренування по % від FTP
Сумісність з Vector™ і Rally™
Сумісність з дисплеєм Varia Vision™
Сумісність з радаром Varia™
Сумісність з фарами Varia™
Підтримка датчика швидкості та каденсу (з датчиком)
Сумісність з вимірювачами потужності
Функції для плавання
Показники плавання у відкритій водоймі
Показники плавання у басейні
Ідентифікація гребків
Запис вправ Drill logging (тільки для басейну)
Базовий таймер відпочинку (тільки для басейну)
Таймер відпочинку з повтором (тільки для басейну)
Автоматичний відпочинок (тільки для басейну)
Сповіщення про час і відстань
Сповіщення про темп (тільки для басейну)
Тренування в басейні
Відкладений старт (тільки для басейну)
Критична швидкість плавання
Пульс під водою від датчика на годиннику
Пульс від зовнішнього пульсометра
Так (з HRM-Tri, HRM-Swim, HRM-Pro або HRM-Pro Plus)
Функції відстеження активності дитини
Застосунок зі змаганнями TOE-TO-TOE™ CHALLENGES
Додатково
За функціями
Сенсорний екран | Garmin Pay | Зберігання музики | Просунутий біг
Серія
Forerunner
